Không chỉ tốt cho thể chất, một vài phút tập thể dục mỗi ngày còn đem lại lợi ích này cho não bộ

Những người tập thể dục thường xuyên thường sở hữu một cơ thể khỏe mạnh. Họ tràn đầy năng lượng, ngủ ngon hơn vào ban đêm, có trí nhớ tốt và khả năng tập trung cao. Nói cách khác, tập thể dục cũng là liều thuốc mạnh mẽ để bảo vệ sức khỏe tâm lý. …

Không chỉ tốt cho thể chất, một vài phút tập thể dục mỗi ngày còn đem lại lợi ích này cho não bộ Read More »