3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn sống thọ, ngủ một mạch tới sáng

Thư giãn tinh thần trước khi ngủ Trước khi đi ngủ bạn nên để cho trí não, tinh thần của mình được thư giãn nghỉ ngơi không nên xem tivi, xem điện thoại, ngồi máy tính và càng không nên nghĩ tới công việc. Bởi điều này giúp não không phải suy nghĩ về vấn …

3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn sống thọ, ngủ một mạch tới sáng Read More »