vitamin D

5 thực phẩm giàu vitamin D tốt hơn vạn thuốc bổ, giúp chị em ngừa bệnh loãng xương

Vitamin D là dưỡng chất quan trọng trong việc giữ cho xương chắc khỏe. Thiếu loại vitamin này có thể dẫn tới bệnh còi xương, làm xương không phát triển bình thường, hệ miễn dịch suy yếu, tăng nguy cơ ung thư, tóc mọc kém, loãng xương, yếu cơ. Cá Cá là loại thực phẩm …

5 thực phẩm giàu vitamin D tốt hơn vạn thuốc bổ, giúp chị em ngừa bệnh loãng xương Read More »

Luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải: Có thể bạn đang thiếu 3 loại vitamin quan trọng

Vitamin nhóm B Vitamin nhóm B có vai trò hữu ích đối với cơ thể. Có 8 loại vitamin B khác nhau bao gồm: – Vitamin B1 (Thiamine); – Vitamin B2 (Riboflavin); – Vitamin B3 (Niacin); – Vitamin B5 (Pantothenic Acid); – Vitamin B6 (Pyridoxine); – Vitamin B7 (Biotin); – Vitamin B9 (Folate); – Vitamin …

Luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải: Có thể bạn đang thiếu 3 loại vitamin quan trọng Read More »